「マインドフルネス講座」
ExARTアカデミーで宗教編の講師をご担当いただいている牧野先生による
マインドフルネス講座を某IT企業様からのご依頼により開催いたしました。
マインドフルネスはアメリカのGoogleなどが取り入れていて日本でも最近特に
有名になってきましたが、そもそもは仏教の「禅」の教えからきています。
仏教で行われる瞑想がつまりマインドフルネスなのです。
ただ単純に瞑想しましょう、と言ってもなかなか難しいもの。
弊社では様々な瞑想法の他に、マインドフルネスのベースとなっている仏教の
教えと理論の講義も取り入れながら、頭と体の両方から理解する有意義な研修となりました。
