「瞑想とマインドフルネス」 宗教編も今回で最終回。 最終回は総集編として、「瞑想とマインドフルネス」について お話しをいただきましたが、今流行りのマインドフルネスも 日本から西洋に伝わったいわば逆輸入バージョン。 もともと仏教徒の瞑想法に基づくので、仏教の理論がわかった上で 今回の瞑想にチャレンジしていただきました。 1年間、本当にお疲れ様でした！
